bolest zad ....

[stevuska]

mam bolesti v zadni casti krku,trvajici asi 3 roky.K doktorovi jsem nesel,nejdriv jsem myslel,ze mi skripl nerv,pravou ruku mam strnulou.Pred 3 tydny jsem byl na MR-magneticke rezonanci,mel jsem dovolenou a vybavilo se to po znamosti ze dne na den.Predevcirem volala pritelkyne...Okamzita hospitalizace.Jeden stavec mi tlaci na michu a pri prudkem pohybu mohu ochrnout.Lekl jsem se,v pondeli prijizdi pro mne auto,jedu do spitalu....

[Petr H.]

jj, tohle už taky bohužel znám... U tý krční to jde do rukou.. No já si to vypěstoval tím, jak jsem čuměl do monitoru, dával jsem hlavu jakoby dopředu. Dávali mě dohromady měsíc komplexní péčí, tj. elektro, parafín, masáže a cvičení. Dnes si dávám pozor a občas se stejně přistihnu, že tu hlavu "vystrkuju" :) Má to tak 50% lidí, je to civilizační návyk, tak na to bacha.. Musíte dělat dvě až tři brady jako třeba.............. jako třeba náš prezident.. *jokingly*
Ten tím trpět rozhodně nebude.. *thumbs up*

[adam w140]

Před 6ti lety mě poradně chytili zada a nepomahalo nic. Nakonec jsem se vydal pro nějakou mast ale jel jsem 124 a pustil vyhrev sedaček a přijel již bez bolesti

[Forrest]

mekdyz chytnou zada tak vezmu vrtacku z priklepem a vrtam diru do zdi behem 15 min je to o.k.

[m666]

Forreste tos zabil :)
Mě ty záda bolej jen když déle jak týden nedám ani cvičení ani plavání. Spíš mě potkají zhmožděniny nebo natržené svaly. To všechno se hojí samo.... Vyraženou plotnu sem zatím nezažil, max jednou hnutou z debilního nápadu dělat na lavici sedy lehy s 40 kilovou činkou v náručí :).
A recept na to aby se člověk cejtil dobře je jednoduchý : do práce i po Praze jen na kole, ročne to hodí skoro 5 tis km. 3x týdně ráno v bazénu s triatlonistama, odpoledne 2-3x klec, podle toho jak sem zrovna dobitej:) a 2x posilovna.
Dvakrát do měsíce chodím k profíkovi na masáž. Tzn žádné posrané lávové kameny, ale doktorka od Koláře. + co sem starší, tak po cvičení vždycky aspoň 20 minut strečuju.

[Ladislav.Lapáček]

Mě když vezmou záda ( LS syndrom) tak štípám dříví sekerou nebo přehazuji písek lopatou zprava doleva u souseda.Chvíli to bolí moc a pak se záda uvolní a je zas klid.Ideální je plavání v teplé vodě,ta vířivka je super,vážně o ní uvažuji.Dobrý masér uvolní tonus svalů.Mám doma odborníka ( má paní je neurolog) a občas poslechnu její rady,ale pravidelné cvičení,to néééé .

[Lubomír Dudek]

To je výborné téma.
Já mám taky poslední rok problémy se zádama. Mám ve spodní části větší lordózu a když delší dobu sedim hlavně u compu a začínám se hrbit, tak mě pak ve spodní části ty záda neskutečně bolí a je to tim jak psal výše Michal, že ty záda namáhám dlouho proti jejich přirozenému zakřivení. Dost mi pomáhá plavání a kupodivu shyby na hrazdě a kliky na jedné ruce, ale to má asi každej jinak.

Ale chci se zeptat. Přemýšlím o klekací židli, která by tělo měla držet více napřímené. Máte s ní někdo dlouhodobější zkušenosti?

[Balda]

Slusne napravuje zada pracovni 4kolka, toporny posaz pri hodine jizdy v terenu dela divy. Bude to neco jako hypoterapie. Nedelam si srandu fakt to docela funguje.

[Petr H.]

začal jsem dělat taky kliky, neb se tím namáhá stabilizační systém v oblasti beder. Po nich se cítím líp. Zajímavý...

[Ladislav.Lapáček]

Zapoměl jsem jízdu na koni,tam člověk sice sedí,ale úplně jinak než na židli.Ač se sedí,pracuje celé tělo,markantní je to při klusu,kdy se vysedává.Protože mám westernové sedlo a tlustou podsedl. deku,nechám se při klusu " vydrncat " a to je balzám na páteř.Ale vždy jen chvíli,aby to nebylo koni nepříjemné.A pomalý pracovní cval bez třmenů perfektně zaměstná páteř a uvolní ji.Také je dobré se chytit rukama za dveře a chvíli viset a nechat působit hmotnost těla a tak rovnat páteř.

[m666]

Slusne napravuje zada pracovni 4kolka, toporny posaz pri hodine jizdy v terenu dela divy. Bude to neco jako hypoterapie. Nedelam si srandu fakt to docela funguje.

jo, ježdění na herce taky pomáhá.... ale musíte mít na zemi trenérku která na vás na jízdárně řve a rovná vás.... :)
a nesmí se vám stát, jako mě, že vás ta herka sundá, vymlasknete v oranici dvoumetrovej lavor, a urvete si půlku všech vazů v rameni.... :)

[AndréW115]

Forrest na to tak trochu kápnul...
Já měl taky sedavý zaměstnání u kompu (9let), záda total na hadry, tenisový lokte, atd. Po změně zaměstnání level ve stoje bylo do půl roku po bolestech (ale ty začátky než si tělo navyklo :D ). Pohyb, pohyb, pohyb. Ale ne sportování, nýbrž přirozený celodenní, různorodý pohyb. Naši předci pracující na polích a ve stodolách tohle neřešili. Já vím, lehce se to řekně, ale pokud někdo musí sedět 8-10h u kompu, nemá moc šanci to napravit.
Lze to úspěšně řešit buď inverzníma botama, nebo autotrakční lehátko (lavice), s tím má páteř šanci se trochu "vyvěsit" .

[Ladislav.Lapáček]

Re m666 Dobrá trenérka Tě napraví na zemi i bez koně :D To znám,slečna Peggy jen hodila zadkem a letěl jsem jí přes hlavu a ustlal si ve křoví.Jen na zemi neměl být pařez,který nalomil žebra,má paní se obtočila kolem borovice,když se kobyle něco nelíbilo a odlomila si kus pánve.To je takový koňácký kolorit.

[Petr H.]

ano to je pravda, ségru shodil kůň přes hlavu, dopadla naplocho na záda. Zlomený dva páteřní obratle. Operovali ji v Ustí, sešroubovali jí páteř. Nesměla sedět 3 měsíce. ale už je dobrá. Úrazy na koních bývají často dost těžké..

[Balda]

Já jich mám pod zadkem asi 40 a poslouchaji jak hodiny.