bolest zad ....

[Petr H.]

Myslel jsem, že mi napíšeš, že to cvičení poškozuje zdraví. Filozofie mi záda nespraví. Východní ani západní.
Část pozic převzal a využívá i systém Mckenzie institutu. Znám se s paní Novákovou, která školí terapeuty. V podstatě se jedná o cviky, které mechanicky zatlačují vyhřezé plotýnky zpět. Psal o tom výše celkem velmi přesně Michal.
http://www.mckenzie.cz/" onclick="window.open(this.href);return false;

[Walda]

Záda mě poprvé chytla v březnu 2010, bolest v bedrech a v levé noze, na nemocenské jsem byl 7 měsíců, pořád se to moc nelepšilo, kapačky, rehabky, injekce. Už jsem uvažoval, že budu souhlasit s operací, ale jednoho dne přišla vnučka, já ji zvedl v zádech něco křuplo a bolest polevila, do dvou týdnu jsem byl v práci. Pak tři roky celkem bez problémů. V jednu sobotu v červenci 2013 jsem začal mýt auto, při mytí střechy mě zas chytly záda, nesnesitelná bolest, sobotu a neděli jsem proležel, v pondělí mě syn zavezl k neurologovi, sedět v autě jsem nemohl, tak jsem klečel u zadních sedadel a trpěl převoz. Okamžitě mi nasadil kapačky pro uklidnění bolesti, taky proto, abych vydržel magnetickou rezonanci. Pak přišlo zjištění, že tam mám úlomek, který tlačí na nerv levé nohy. Byl jsem odeslán na neurochirurgickou konzultaci, kde mi doporučili co nejrychlejší operaci, termín byl určen na 1.10.2013. Bál jsem se jak prase.Do operace jsem ani nevylezl do patra do ložnice, pořád jen ležel v obyváku i jíst jsem musel v leže, ušel jsem tak pět metrů-v bolestech. Po operaci značná úleva s bolestí zad, ale bohužel noha je útlakem poškozená, pořád ji mám v lýtku asi o 3cm tenčí a mám problém s delší chůzi a stáním. Záda už tak nebolí, ale noha je napůl mrtvá, možná by neumřela, kdybych s operací souhlasil dřív. Pravda je to, že se to trošku a pozvolna zlepšuje.

[Thomas_124]

PH: Poškozuje zdraví, ale málo se to ví. Bez nadsázky: drogy (ikdyž pomůžou) na to jistě nezačneš brát, protože znáš následky. S Jógou je to podobné, ale na následky se neupozorňuje, proto jsem dal odkaz na dokument.

[viano]

Myslel jsem, že mi napíšeš, že to cvičení poškozuje zdraví. Filozofie mi záda nespraví. Východní ani západní.

ale jóga je tak trochu filozofie, takže pokud cvičíš správně jógu, potom se tomu oddáváš aniž si to uvědomuješ ;)

[Balda]

hexnsus je jednou z mnoha nemoci zad a da se mu uspesne predchazet. Ja bych rekl, ze hodne vystizne to rekl mamut. Aktivni zivot, nic neprehanet, ani drinu ani dlouhe sezeni.

[Petr H.]

Viano... :) když už teda se to nakouslo, věnoval jsem se východní filosofii asi 10 let v rámci sportu, který jsem aktivně provozoval. Dodnes je mi blízká, jen mě pohltila realita všedního dne, snít člověk může, dokud nemá starosti..
ad Jóga: to je pro mě jen několik vybraných cviků na protažení a posílení bederní oblasti a stabilizačních svalů. Ty cviky dnes používá mnoho terapeutů a i mě překvapilo, že to vlastně je z Jógy. Anebo třeba ani není, možná to taky převzali, protože to je prostě osvědčený. Co je vlastně filosofie Jógy? Ty to víš? Já ne.
P.S. cvičíš se svojí vnitřní energií? :-*

[majchy124]

Známej cvičí jógu a pilates už přes 5 let a pomáhá mu to. Obstaral si odbornou literaturu, nějaké náčiní a má po bolestech ;)
Dcera přítelkyně vystudovala střední - sportovní a rekondiční masér.
Vynikající, když je člověk ztuhlej, pobolívaj ho záda z běžné činnosti, je to lábuš si je nechat odborně proplesknout. *jokingly*

Pokud nastanou skutečné bolesti, den jsem nepoužitelnej, hážu do sebe Aulin a druhý den jak jura *thumbs up*

[Petr H.]

ty jo já ten Aulin zkusil a nedělalo mi to vůbec dobře. Měl jsem problém se stabilitou.. =-o

[majchy124]

To jo, je to dryják, ale učinný *jokingly*

[scout76]

Mě když vezmou záda ( LS syndrom) tak štípám dříví sekerou nebo přehazuji písek lopatou zprava doleva u souseda.Chvíli to bolí moc a pak se záda uvolní a je zas klid.Ideální je plavání v teplé vodě,ta vířivka je super,vážně o ní uvažuji.Dobrý masér uvolní tonus svalů.Mám doma odborníka ( má paní je neurolog) a občas poslechnu její rady,ale pravidelné cvičení,to néééé .

Mě vířivka pomohla tak,že druhý den jsem nestal z postele a jela pro mě erzeta.Pan doktor se divil,že jsem se z té vody dostal po svých.Teplá voda na bolavý záda je špatně.Není to nic příjemnýho ochrnout od pasu dolů.Zaujal mě návod od Michala,protože záda mě bolí díky sedavému zaměstnání často,tak to vyzkouším.

[majchy124]

Ještě je teda super sauna či pára, ale to bude spíš o uvolnění po těžší činnosti :)

[Balda]

Mě vířivka pomohla tak,že druhý den jsem nestal z postele a jela pro mě erzeta

To mas jako s alkoholem, kdyz se tomu venujes v dostatecne mire denne, nemuze ti ublizit.

[dako5]

Re Dako Tak to už jsem mrtvej 21 let,ráno nic nebolí,ale někdy večer skřípu zubama.

TO mi říkal můj obvoďák v cca tvým věku...a pak mě vyhodil že nemá smlouvu s VojZP...Tak jsem šel jinam...A novej mi dokonce poslal koresponďák,že mě chce vidět a periodicky prohlídnout-paráda!

[Ladislav.Lapáček]

Re scout Teplo pomáhá všeobecně,Ty asi potřebuješ suché teplo,takže el. dečka nebo infra-sauna nebo kočičáka ( kožešina) nebo teplé zábaly živočišného původu ( zde se fantasii meze nekladou).

[scout76]

Ano, to mi bylo řečeno,že by mi pomohlo suché teplo.V té vodě se mi nějak nafoukl sval a přitlačil na nerv,který mi ovládal zbytek těla.Opravdu to byl hnusný pocit nehýbat nohama a už bych to nechtěl zažít.Pomohly kapačky a od té doby jsem velice opatrný.